Improvizācija pāriem - KAS TAS IR?

Kas kopīgs improvizācijas teātrim un partnerattiecībām?
Par to lasi šajā blogā.
Iespējams, esi bijis uz kādu improvizācijas teātra izrādi, kur aktieri uz skatuves ir tevi tīri labi izklaidējuši.
Tomēr, kas īsti ir improvizācija un ko tā sevī slēpj?
Improvizācijas teātra aktieru galvenais uzdevums izrādes laikā ir uz vietas ( Šeit un tagad) radīt aizraujošas, unikālas un iepriekš neiestudētas etīdes, kuras iepriecinātu skatītājus. Un, ne mazāk svarīgi, lai arī
paši spēlētāji justos priecīgi un noķertu to, ko sauc par "plūsmu" (flow- spontānu, negaidītu, enerģētiski pozitīvi uzlādējošu un aizraujošu ideju rašanos - radot kopā. 

To ir iespējams izdarīt tikai tad, ja:
  • aktieri viens otram uzticās,
  • spēj nekavējoties pieņemt katru ideju, ko dod skatuves partneris
  • spēj radoši papildināt skatuves partnera idejas
  • spēj saprast viens otru arī nerunājot, uztvert signālus
  • prot kopā ļauties nezināmajam
  • redz kopainu no abu skatuves partneru skatu punktiem
  • iedvesmojas no dažādiem impulsiem (skaņas, notikumi, kas nenotiek uz skatuves, smaržas)
  • prot būt spontāni
  • spēj uztvert emocijas un tās virzīt pozitīvā gultnē
Visas šīs prasmes aktieri veido improvizācijas teātra treniņu laikā. Katra metode un improvizācijas spēle ir īpaši radīta, lai veidotu jaunus ieradumus, prasmes un iemaņas. Tādas prasmes, kuru rašanās bez šādiem treniņiem prasītu ilgus gadus. 

Kāda saistība improvizācijai un pāru attiecībām? :)
Pāru attiecības daudzējādā ziņā var salīdzināt ar improvizācijas izrādi. Jo improvizēt nākas katru mīļu brīdi. Un visbūtiskākā kopējā iezīme ir tā, ka šajā kopradīšanas procesā galvenais uzdevumus pašiem "spēlētājiem" ir gūt no tā prieku. Tieši tādēļ ir izveidotas improvizācijas teātra darbnīcas pāriem, kurās ar īpaši pielāgotām metodēm jautrā un nepiespiestā veidā tiek trenētas tādas prasmes, kā sadarbība, uzticēšanās, izpratne, paskatīšanās no cita skatu punkta, emociju vadība un savstarpējās saiknes stiprināšana. 

"Reizēm, pēc treniņiem ar improvizācijas teātra aktieriem, bija sajūta, ka esam emocionāli tuvāki, kā esmu ar savu mīļoto cilvēku." (Aija Iesalniece, "Improvizācija pāriem" kursa izveidotāja un vadītāja)

Būtiski uzsvērt, ka šīs darbnīcas nav saistītas ar publisku uzstāšanos vai teātra spēlēšanu :) Šeit pāri darbojas savā starpā, kopā ar savu partneri. Visas metodes ir iespējams izmantot arī vēlāk, gan saiknes stiprināšanai, gan kvalitatīvai laika pavadīšanai divatā, gan arī vienkārši kā izklaide, iesaistot spēlēs bērnus, draugus un radus.
Apmeklējot šo darbnīcu pāris iegūst, kvalitatīvu laiku divatā un unikālu randiņu ko atcerēties vēl ilgi, tā arī ierauga savu partneri no jauna skatu punkta un iegūst interesantas spēles un idejas, kuras izmantor arī turpmāk.

Tiekamies [ŠEIT]
Lūk, kā gāja Ilonai un Tomam



Lasīt tālāk

5 idejas foršam randiņam mājās

5 foršas spēles pāriem, kvalitatīvam laikam mājās divatā!
Randiņš mājās var būt visdažādāko iemeslu dēļ. Bet tieši mājās būšanas faktors to var padarīt par unikālu pieredzi un vēl nebijušu laiku divatā.
Ļauj, padalīsimies idejās, kā to izdarīt.

5 idejas aktivātēm mājās - kopā!

1. DANCO PĒC MANAS STABULES
Ir taču tik lieliski, ka viņa nerunā caur puķītēm, bet viņš dara visu kā Tu vēlies :)
Par to arī šīs dienas uzdevums.

Uzdevums:
Katru reizi, kad vēlies, lai partneris pasaka kaut ko citu vai izdara to savādāk - saki "MAIŅA"


Pateikt savādāk, var nozīmēt:
- mainīt tekstu
- mainīt emociju vai balss toni ar kādu tas bija pateikts
- mainīt ķermeņa valodu / kustības ar kādām tas tika teikts
Tu vari partnerim teikt vienkārši "MAIŅA" vai arī precīzē, sakot "MAIŅA KUSTĪBĀ"

2. KLAUSIES MANĪ

Kā pārliecināties, ka esam izcili klausītāji? Foršs un pavisam viegls uzdevums, kas ļauj noturēt spicas ausis līdz pat pēdējai sarunu biedra zilbei!

UZDEVUMS:

👉 Viens no jums sāk sarunu.

👉 Tas, kurš atbild, sāk savu atbildi ar pēdējo burtu no pēdējā pateiktā vārda.

Piemēram:

- Šovakar gribētu suši. (Tev jāsāk ar "I")

- Iedomājoties par to, gribas arī kolu. (Nākamais teikums jāsāk ar "U")

- Uzzvani man, es kā kurjers varu abus atnest.

Kā redzi no piemēra, atbilde var būt loģiska, var arī nebūt - galvenais ir ļauties priekam un spontanitātei, kas rodas, kad patiešām līdz pat pēdējam brīdim nezini, ko atbildēsi.

Šis klausīšanās uzdevums spēs atspirdzināt jebkuru vakaru :)

3. SKATĀMIES VIENĀ VIRZIENĀ.. KO REDZAM?

Tu jau zini to slaveno teicienu par skatīšanos vienā virzienā, vai ne?

Ikdienā var gadīties tā, ka mēs skatāmies gan vienā virzienā, bet katrs redzam kaut ko pilnīgi citu.

Kā to savienot?

UZDEVUMS:

"Stāsts pa vārdam" vai "Dzejolis pa rindiņai"

1. Izvēlieties tēmu

2. Stāstiet par to kopīgu stāstu (it kā runātu viena persona), katrs pēc kārtas sakot tikai vienu vārdu (arī saikļi "un", "ka" u.t.t. ir vārdi)

3. Vai, saceriet dzjejoli (ko nosūtīt draugam dzimšanas dienā), katrs pasakot vienu rindiņu.


ℹ️Kā šo pārnest attiecībās, ne tikai izklaidei:

Kad cenšaties par kaut ko vienoties, mēģinat to izstāstīt kopā kā stāstu pa vārdam. Tas nozīmē, ka jums abiem nāksies pacensties kā stāstā ievietot abu vēlmes un idejas. Iespējami pavisam nteresanti un negaidīti risinājumi.

Piemēram, stāsts pa vārdam - kādas būs vakariņas.

❗Būtiskākais - nesaki NĒ. Jebkurš pateiktais vārds ir stāsta sastāvdaļa, to nedrīkst pēc tam verbāli 'izdzēst', pasakot "NĒ" vai "NEBŪS" un tml.

Lai izdodas :)

4. IESKATIES MAN ACĪS


Ja Rafaello pasaka vairāk nekā simtiem vārdu, tad acis ir runātīgākas nekā tūkstošiem Rafaello

Šodien piedāvājam citādāku dienas uzdevumu, nekā bijis iepriekš.

Klusāku, mierīgāku, taču tāpēc ne mazāk jaudīgu.

UZDEVUMS:

👉 Uzliec kādu neitrālu dziesmu.

👉 Visu dziesmas laiku skatāties viens otram acīs. Runāt nedrīkst! Neveiklo smieklu brīdi droši izdzīvojat, skatāties, kas notiek tālāk :)

👉 Kad dziesma beigusies, jebkurš no Jums drīkst pateikt vienu vārdu.

Viss. Cik daudz jaunu Rafaello partnera acīs saskatīji Tu?

5. PASAKI MAN..NEKO :)

Vai saprotamies bez vārdiem?

Viegls uzdevums, kas trenē pāra savstarpējo saprašanos bez vārdiem.

UZDEVUMS:

  • Viens no jums aiztaisa acis.
  • Otrs ar ķermeņa valodu parāda kādu spilgtu emociju un sastingst.
  • Tas, kurš bija aiztaisījis acis, attaisa tās. Nolasa partnera ķermeņa valodu, emociju un cenšas saprast, ko partneris vēlas pateikt. Apstrādājot visu šo informāciju, sniedz verbālu atbildi.
  • Pēc tam dalībnieki mainās vietām.

Piemērs video.

Šo uzdevumu var pildīt arī ar bērniem, vecvecākiem u.c.


VĒLIES VĒL? IESKATIES [ŠEIT]

Lasīt tālāk